Radyo Bilkent

Sağlıklı Düşün, Güzel Yaşa’dan herkese merhaba…
Siz de sağlığına ve güzelliğine önem verenlerdenseniz, bunlar için zamanını ve parasını boşa harcamak istemeyenlerdenseniz, aslında sağlığınız ve güzelliğiniz için ihtiyacınız olan her şeyin doğada var olduğuna inananlardansanız, şuanda doğru yerdesiniz…
Şimdi lütfen kulaklarınızı iyi açın ve sizler için derlediğimiz küçük önerileri dikkatle dinleyin.
 
Öncelikle,Doğanın bize sunduğu bazı bitkilerin ve yiyeceklerin belki de daha önce hiç bilmediğimiz özelliklerine ve yararlarına bir göz atalım.

ISPANAK ; Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içerir. Salatada yenilen çiğ ıspanak, harika bir lif kaynağıdır. Ispanak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklılık verir ve hemoroit rahatsızlığına iyi gelir.
Ispanak, provitamin A, C vitaminleri, demir ve çeşitli enzimlerce çok zengin olup, bu maddeler kan yapımında önemli rol oynar. Ispanak ayrıca, kemiklerin ve dişlerin sağlamlığını temin eder. Ispanak suyu, kalp adalelerini kuvvetlendirir. Özel enzimi ile pekliği giderip bağırsak zehirlenmesini önler. Kalp rahatsızlığı olanlara, haftada 1-2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu içmeleri önerilir.
Uzmanlar, ıspanağın, karaciğeri, lenf bezlerini, kan dolaşımını uyardığını belirterek, hamilelere, sağlıklı bir bebeğe sahip olmaları için bol ıspanak yemelerini tavsiye ediyor.
SOĞAN
Soğanda bol miktarda A, B ve özellikle C vitamini, bol fosfor, iyot, silis, kükürt gibi vücuda çok faydalı maddeler, antibiyotik vazifesi gören esanslar ve hazım arttırıcı fermentler bulunur. Kalp ve prostat bozukluğu, pankreas tembelliği , sinir zafiyeti, romatizma, cilt hastalıkları, , mide zayıflığı gibi hastalıklarda çok fayda verir, bol idrar söktürerek  vücutta birikmiş su ve üreyi dışarı atar, pankreası çalıştırarak insülin ifrazatını arttırır Soğan, karaciğeri ve bağırsakları dezenfekte edip zehirlerini temizler. Bağırsak kurtlarını döker.
Ağızda soğan kokusunu gidermek için yemekten sonra biraz ekmek kabuğu veya maydanoz çiğnenmesini yeterlidir.
HAVUÇ
Havuç, süratle kan yapıcı, kuvvetlendirici, ishal kesici, peklik giderici, mide ve bağırsağın yakın dostu, safra akıtıcı, karaciğeri kuvvetlendirici ve yeri doldurulamayan bir sebzedir. Kansızlık halinde, sabah-öğle-akşam taze çıkarılmış 1 çay bardağı havuç suyu içilmesi, suyu çıkarılamazsa ince rendelenmesi ve iyice çiğnenerek yenilmesi önerilir.
Havuç, bol A vitamini ve  beta-karotenle cildi güzelleştirir, ayrıca gözleri yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından korur ve bağışıklık sistemini  kuvvetlendirir.   Kalp rahatsızlığı ve damar sertliği olanlara havuc çok faydalıdır.
Mide ve bağırsak kanamalarında da havuç suyunun çok faydalı olduğunu ifade eden uzmanlar, havucun, özel şekeri, A vitamini ve bol vitaminleri ile karaciğeri kuvvetlendirdiğini, ona rahatsızlığında kendi kendini tamir imkanı verdiğini, vücuttaki üre asidi, ürat tuzları, benzeri yorgunluk maddelerini, diğer zehirleri idrarla dışarı attığını vurguluyor.
Şimdi de, size evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bazı güzellik formülleri vermek istiyorum.İşte size mutfaktan özel formüller:


Ciltteki lekeler için:
* İki avuç buğdayı iki bardak suda kaynatın. Elde ettiğiniz bu sudan iki çorba kaşığı alın. Ilıyınca iki yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı ilave edin. Bu karışımı yüzünüze sürün. Kurumaya başladığında yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Ardından gül suyu sürün. İki hafta boyunca günde bir kez uyguladığınızda lekeler gidecektir.

* Yaşlılık lekeleri için elma sirkesi mucize yaratır. Bir çorba kaşığı elma sirkesine bir tatlı kaşığı soğan suyu ekleyin. Gece yatmadan önce sürün. Sabah uyandığınızda cildinizi yıkayın ve nemlendirici sürün.

* Mısır unu da lekelere çok iyi gelir. Bir çorba kaşığı mısır ununa bir çorba kaşığı doğal yoğurt ekleyin. Bu karışımı haftada üç kez uygulayın. Hem lekelere iyi gelir, hem de cildi ölü hücrelerden arındırır.

Ben Günhan Gönül. Bugünlük sizler için derlediğim bilgileri aktardım. Her pazartesi 11.30’da yeni bilgilerle, hafta içi diğer günler yine 11.30’da kaçıranlar için tekrar yayınlarımızla sizlerleyim. Bir sonraki yayında birlikte oluncaya Sağlıklı Düşünün Güzel Yaşayın!